Kemurungan Menyebabkan Makan Ikut Nafsu

Aku sokong statement nie..sebab memang dah terjadi kat aku...bila aku marah, rasa tak sedap hati ke gaduh ngan bf ke..mesti aku makan banyak2..

kalau orang cakap " ko nie mesti tgh bahagia@senang hati kan sekarang??badan ko bukan men lagi naik sekarang nie"

aku jawab balik  " aku tgh susah hati lah sekrg nie..sebab tu overdose makan"..

tapi seorang pun tak percaya statement aku...huhuhu..dan sekarang telah terbukti..ceehhh..nie aku terbaca kat Mingguan Wanita k..

Dia cakap tulis

"Boleh dikatakan hampir separuh daripada mereka yang makan ikut nafsu adalah disebabkan kemurungan atau telah mengalami kemurungan masa lalu".

Cara nak merawat masalah makan mengikut nafsu nie..dia kata kena g jumpa pakar psikiatri@psikologi...ouh!!! adakah ini bermaksud aku sakit jiwa???atau lebih sopan..gangguan emosi..may be kot.

Beberapa tips yang dia bagi...

• Jangan miss breakfast...mereka2 yang breakfast (pagi ok) adalah lebih kurus daripada mereka2 yang tak bfast...betulkah???aku breakfast pagi..tehn tgh hari mkan lagi..patutla tak kurus..hahahha..
• Elakkan menggoda & tergoda ngan makanan manis & snek..aikkk..terkena lagi..Jajan is my feveret lorr...tak leh nak tinggal.
• Hentikan makanan bersukat...
• Senaman..nie yang paling malas sekali ar...menyampah i..bersenam atas tilam leh ???tapi dia cakap kalo bersenam, leh hilangkan stress..pastu kurus lagi..berbaloi-baloi....
• Kendalikan emosi..kalau ada masalah, jangan cari makanan..cari orang untuk di penampar..leh???